SOBRE O PROJETO

Sophia Estúdio é um projeto dedicado ao desenvolvimento humano, inspirado pelos princípios do Yoga e do Desenvolvimento Transpessoal. Nasce em 2018, na Póvoa de Varzim, como estúdio de yoga certificado pelo International Sivananda Yoga Vedanta Center. Após o encerramento do espaço físico na pandemia, o projeto transformou-se e expandiu-se para novos formatos. Atualmente atua presencialmente e online, através de parcerias com diversas entidades, oferecendo aulas, formações e programas adaptados a diferentes públicos e necessidades. Integra também mentorias transpessoais, que proporcionam um espaço seguro de autoconhecimento, sustentado pela empatia e pelo desenvolvimento humano e espiritual, assim como integra eventos esporádicos como retiros e concertos. A bússola deste projeto é viver o ensinamento do presente - acolher o que a vida traz e caminhar com discernimento - guiando cada pessoa na direção da sua própria integralidade.

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SOBRE MIM

Sofia Sampaio

Sou uma mulher apaixonada pelo mistério da vida e profundamente motivada pelas pessoas. Gosto de escrever, de poesia, de cantar e compor, de explorar a criatividade através da arte manual e digital. A natureza, as viagens e o contacto com diferentes culturas e filosofias são parte essencial do meu caminho. O compromisso com causas humanitárias acompanha-me desde cedo, tendo integrado vários projetos sociais, ONG’s, e uma missão em Moçambique em 2017 que transformou a minha vida.

O meu percurso é multidisciplinar: fui militar do Exército Português, trabalhei na banca, e sou licenciada em Gestão, antes de aprofundar estudos em Medicina Tradicional Chinesa, Coaching e diversas formações em Yoga, que abriram um novo caminho do sagrado através do corpo. Temas como a interreligiosidade e a morte, fazem parte de uma investigação interna que tenho vindo a desenvolver, tornando-se parte fundamental da forma como atuo na vida.

Da integração destas valências nasceu o projeto Sophia Estúdio, que expressa a minha vontade de humanização e serviço. É um projeto dedicado ao desenvolvimento e autoconhecimento da pessoa, unindo práticas e formações de Yoga, e mentorias transpessoais. Acompanho processos de cura, ressignificação, discernimento e expansão interior, honrando a singularidade de cada pessoa, numa abordagem transpessoal, sistémica e transgeracional.

Apesar das experiências e competências adquiridas, considero-me uma eterna aprendiz, muitas vezes entregue a uma necessidade de desaprender para saber estar na vida. Acredito que a sabedoria nasce da experiência vivida e do diálogo íntimo com a impermanência. O silêncio, o recato e a natureza são o meu alimento e inspiração. Procuro através do caminho do Yoga e da Transpessoalidade, tornar possível a transcendência e realização do ser - num passo, num gesto, numa pessoa de cada vez. Acredito que o mundo necessita de veículos de paz, consciência e humanização no mundo, e eu, estou comprometida em contribuir para esse propósito.

Formações & Certificações de Yoga:

Meditação & Sudarshan Kriya 2014
Kriya Yoga 2018
Tantra Yoga 2018
TTC International Sivananda Yoga Vedanta Center 2018
Sri Sri Yoga 2019
Projeto musical de Mantras e músicas originais - Sakini 2019
Meditação Raja Yoga - Sivananda 2020
Medicina Ayurveda na Alimentação 2020
Mahabharata 2020
Yoga Adaptado 2021
Yoga da Morte 2024
Perspectivas religiosas na Morte 2024
Despertar Espiritual nas Sabedorias e Religiões do mundo 2024
Lançamento primeiro álbum de Mantras 2024
Meditação Sahaj Samadhi 2025

Formações & Certificações:

Medicina Tradicional Chinesa 2014
Coaching 2018
Facilitação Transpessoal de Mulheres 2020
Constelação Familiar Transpessoal Individual 2021
outras formações e certificações