Plano 21D | meditação online

Dou-te as boas-vindas ao Plano 21D a meditar.

Esta é uma plataforma online onde vais poder encontrar o conteúdo diário das nossas meditações, reflexões e exercícios. Terás acesso direto às gravações de meditação. Os nossos encontros a meditar vão decorrer por 21 dias consecutivos online. Será uma jornada onde poderás encontrar várias técnicas de indução à meditação, e onde naturalmente encontrarás um método, mas essencialmente onde se juntos podemos expandir a nossa consciência e a da Humanidade ☘

Naturalmente também surgirão imprevistos, desafios e obstáculos. O exercício será vencer e ultrapassar essas limitações. O nosso subconsciente costuma ser muito "ardiloso" porque não gosta de mudar de hábitos, mas vamos de "mansinho" começar a mudar as voltas e insistir, persistir e preservar nesses 30 minutos preciosos a Meditar e que certamente iremos sentir dia a dia as diferenças.

A cada semana teremos técnicas diferentes para a meditação e também reflexões diárias. Talvez fosse interessante teres um caderno/ diário de auxílio para as reflexões que iremos ter. Recomendo que faças a prática com roupa confortável, que tenhas disponível um zafu de Meditação ou almofadas, e uma mantinha para te cobrir caso sintas - traz sempre aquele conforto e ajuda no processo de relaxamento da mente.

Apesar dos obstáculos que poderás encontrar, lembra que na maior medida dos obstáculos, maior é a medida do benefício que poderás encontrar nesta prática, por isso persevera! Tudo está na nossa mente e onde houver comprometimento, há mudança, tudo numa ótica de amor próprio. Amor gera Amor = Consciência gera Consciência.

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