Plano 21D a Meditar

Um plano para meditar por 21 dias consecutivos, em grupo e online. A cada 3 meses lanço nova edição do Plano 21D. Este plano de 21 dias contemplará técnicas de meditação, mantras, orientações e reflexões diárias.

Esta é uma oportunidade para aqueles que querem criar o hábito da meditação matutina. Porquê 21 dias? É o tempo necessário e útil a criarmos um novo hábito. Podes embarcar nos 21 dias a meditar, ou apenas aderir a uma semana. O ideal é que te comprometas a fazer a jornada inteira. A cada semana iremos desenvolver técnicas de concentração para indução à meditação, permanecendo nesse compromisso de ir a dentro, observando enquanto testemunha. É natural que venhas a encontrar vários obstáculos ao longo desta jornada de 21 dias a meditar. O ideal é manter a perseverança, a lucidez e clareza do processo, ainda que por vezes o cansaço ou outros obstáculos possam impedir à meditação. Lembra-te que tudo está na nossa mente e onde houver disciplina mental, há mudança.

Esta é uma jornada onde posso encontrar esse espaço para estar e ser, e onde posso reconhecer a inteireza do que sou. Uma jornada simples mas inteira. Uma jornada pela própria e nossa humanidade.

11 Abr a 01 Mai | 6:30h às 7h (PT) Evento online

21D | 21€ 7D | 15€

Necessária inscrição.