Plano 21D a Meditar

Um plano para meditar por 21 dias consecutivos, em grupo e online. Este plano de 21 dias contemplará técnicas de meditação, mantras, orientações e reflexões diárias. Esta é uma oportunidade para aqueles que querem criar o hábito da meditação matutina. Porquê 21 dias? É o tempo necessário e útil a criarmos um novo hábito. A cada semana iremos desenvolver técnicas de concentração para indução à meditação, permanecendo nesse compromisso de ir a dentro, observando enquanto testemunha as jazidas que nos habitam. É natural que venhas a encontrar vários obstáculos ao longo desta jornada de 21 dias a meditar. O ideal é manter a perseverança, a lucidez e clareza do processo, ainda que por vezes o cansaço ou outros obstáculos possam impedir à meditação. Lembra-te que tudo está na nossa mente e onde houver comprometimento, há mudança.

Esta é uma jornada onde posso encontrar esse espaço para estar e ser, e…