Curso de Pranayamas
sábado, 25/06
|respirar online
E o que são Pranayamas? São movimentos respiratórios conscientes, executados para o desenvolvimento da nossa capacidade pulmonar, em relação com a mente e os nossos sentidos.
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25/06/2022, 15:00 – 18:00 WEST
respirar online
Sobre o evento
O meu caminho pelo Yoga começou exatamente pela respiração. Aliás, mais concretamente pela prática de Pranayamas e Kriyas. E o que são Pranayamas? São movimentos respiratórios conscientes, executados para o desenvolvimento da nossa capacidade pulmonar, e não só. Também servem de sublimação à nossa mente e corpos energéticos. Sim, os pulmões também necessitam ser exercitados, além de se aumentar o nível de prana (energia vital), que afeta diretamente a nossa mente até à nutrição do mundo celular no nosso corpo. Por norma a nossa respiração é muito parca, além de se alojar maioritariamente na parte alta dos pulmões, quando na verdade necessitamos desbravar mais terreno, para respirar na zona abdominal. Esta é a base! Existem inúmeros pranayamas, desde simples a mais avançados, com uma prática progressiva e obviamente orientada.
Neste curso vou partilhar conhecimento sobre o nosso corpo prânico, onde atua a nossa respiração, ferramentas base de respiração consciente, até pranayamas intermédios e mais avançados, do qual se incluem os Kriyas, que são exercícios de purificação pela respiração.
Façamos uso da respiração em proveito e fortalecimento da nossa saúde física e mental. Espero por ti a respirar :)
A duração deste curso online será de 3h, mais a vertente prática de 1:30h em três encontros a respirar juntos.
Será facilitado um manual digital.
25 Jun 15h | 18h
28 Jun 7h | 7:30h *
29 Jun 7h | 7:30h *
01 Jul 7h | 7:30h *
(*) há a possibilidade de fazer as práticas mais cedo, para gestão de horários laborais
Valor de contribuição 45€
Necessária inscrição.
Para qualquer esclarecimento entra em contacto.
Ingressos
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45,00 €Vendas encerradas
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