Curso de Pranayamas

O meu caminho pelo Yoga começou exatamente pela respiração. Aliás, mais concretamente pela prática de Pranayamas e Kriyas. E o que são Pranayamas? São movimentos respiratórios conscientes, executados para o desenvolvimento da nossa capacidade pulmonar, e não só. Também servem de sublimação à nossa mente e corpos energéticos. Sim, os pulmões também necessitam ser exercitados, além de se aumentar o nível de prana (energia vital), que afeta diretamente a nossa mente até à nutrição do mundo celular no nosso corpo. Por norma a nossa respiração é muito parca, além de se alojar maioritariamente na parte alta dos pulmões, quando na verdade  necessitamos desbravar mais terreno, para respirar na zona abdominal. Esta é a base! Existem inúmeros pranayamas, desde simples a mais avançados, com uma prática progressiva e obviamente orientada.

Neste curso vou partilhar conhecimento sobre o nosso corpo prânico, onde atua a nossa respiração, ferramentas base de respiração consciente, até pranayamas intermédios e mais avançados, do qual se incluem os Kriyas, que são exercícios de purificação pela respiração.

 Façamos uso da respiração em proveito e fortalecimento da nossa saúde física e mental. Espero por ti a respirar :)

A duração deste curso online será de 3h, mais a vertente prática de 1:30h em três encontros a respirar juntos.

Será facilitado um manual digital.

25 Jun 15h | 18h 

28 Jun 7h | 7:30h *

29 Jun 7h | 7:30h *

01 Jul 7h | 7:30h *

(*) há a possibilidade de fazer as práticas mais cedo, para gestão de horários laborais

Valor de contribuição 45€

Necessária inscrição.

Para qualquer esclarecimento entra em contacto.