Plano 21D a Meditar | 4ª edição

Um plano para meditar por 21 dias consecutivos, em grupo e online. A cada 3 meses lanço nova edição do Plano 21D. Este plano de 21 dias contemplará técnicas de meditação, mantras, orientações e reflexões diárias.

Esta é uma oportunidade para aqueles que querem criar o hábito da meditação matutina. Porquê 21 dias? É o tempo necessário e útil a criarmos um novo hábito. Podes embarcar nos 21 dias a meditar, ou apenas aderir a uma semana. O ideal é que te comprometas a fazer a jornada inteira. A cada semana iremos desenvolver técnicas de concentração para indução à meditação, permanecendo nesse compromisso de ir a dentro, observando enquanto testemunha. É natural que venhas a encontrar vários obstáculos ao longo desta jornada de 21 dias a meditar. O ideal é manter a perseverança, a lucidez e clareza do processo, ainda que por vezes o cansaço ou outros obstáculos possam impedir…